Djeca i mladi ↑
Penjanje počinje prvim hvatom
Treninzi prilagođeni dobi i iskustvu, uz stručno vodstvo i sigurnost kao temelj svakog koraka na stijeni.
Više od penjanja
Više od penjanja
Penjanje djeci pruža prostor za kretanje, učenje i istraživanje vlastitih mogućnosti. Kroz trening postupno razvijaju tehniku, snagu, koordinaciju i ravnotežu, ali i koncentraciju, samopouzdanje i upornost.
Svaki novi pokret i svaki osvojeni smjer donose novi izazov. Nema potrebe da svi napreduju jednako brzo — važno nam je da dijete uči, napreduje svojim tempom i pritom uživa u penjanju.
Treninzi se odvijaju u grupi, pa uz individualni napredak djeca uče surađivati, bodriti jedni druge i biti dio penjačke ekipe.
Sigurnost
Sigurnost prije svega
Sportsko penjanje djeci donosi izazov, ali taj izazov mora biti prilagođen njihovoj dobi, iskustvu i sposobnostima. Zato se novi pokreti i tehnike usvajaju postupno, uz vodstvo trenera i jasna pravila ponašanja na stijeni i oko nje.
Djeca od početka uče pravilno koristiti opremu, sigurno se kretati u prostoru za penjanje i paziti ne samo na sebe nego i na druge penjače. Trener prati njihov rad i prilagođava zadatke iskustvu i napretku svakog djeteta.
Sigurnost nije poseban dio treninga — ona je dio načina na koji učimo penjati.
Grupe
Pronađi svoju grupu
Djeca treniraju u grupama prilagođenima dobi i iskustvu. Kako rastu i napreduju, mijenjaju se i izazovi na stijeni.
5–8 godina
Prvi koraci kroz igru
Djeca kroz igru, kretanje i jednostavne penjačke izazove upoznaju stijenu, razvijaju koordinaciju i stječu sigurnost u vlastitom kretanju. Najvažnije je da penjanje povežu sa zabavom, druženjem i željom da pokušaju ponovno.
Termin: 17:00–18:00
8–10 godina
Učimo penjati
Igra je i dalje važan dio treninga, ali djeca postupno usvajaju osnovne penjačke pokrete i tehnike. Razvijaju koordinaciju, ravnotežu i kontrolu pokreta te kroz različite izazove stječu sve više samostalnosti i sigurnosti na stijeni.
Termin: 18:00–19:00
10–14 godina
Razvijamo vještine
Trening postaje strukturiraniji, a naglasak se postupno pomiče prema razvoju tehnike, snage, izdržljivosti i kvalitetnijeg kretanja na stijeni. Djeca napreduju prema svojim sposobnostima i interesu, uz mogućnost usmjeravanja prema natjecateljskom penjanju.
Termin: 19:00–20:30
14–18 godina
Penjemo dalje
Trening je prilagođen iskustvu, sposobnostima i ciljevima svakog penjača. Radi se na naprednijoj tehnici, snazi i penjačkim sposobnostima, a oni koji to žele mogu se ozbiljnije usmjeriti prema natjecanjima i vlastitim sportskim ciljevima.
Termin: 20:30–22:00
Dobne skupine su orijentacijske; trener prema dobi i iskustvu potvrđuje koja grupa najbolje odgovara djetetu.
Treneri
Iskustvo koje se prenosi dalje
Penjanje se najbolje uči od ljudi koji ga poznaju iz vlastitog iskustva. David i Jakov dugogodišnji su penjači koji svoje znanje i iskustvo već godinama prenose djeci i mladima kroz treninge u Breganji.
David Ožbolt
Glavni trener · voditelj sportskih aktivnosti
Vodi treninge i sportski razvoj djece i mladih u SPK Breganja.
Jakov Ožbolt
Trener
Sudjeluje u vođenju treninga i svakodnevnom radu s mladim penjačima.
Prvi trening
Kako izgleda prvi trening?
Za prvi dolazak nije potrebno prethodno penjačko iskustvo niti posebna oprema. Dovoljna je udobna sportska odjeća, čiste tenisice i malo znatiželje.
Dijete se najprije upoznaje s dvoranom, trenerima i osnovnim pravilima ponašanja na stijeni. Prvi treninzi prilagođeni su dobi i iskustvu, a kroz jednostavne zadatke i igru djeca postupno upoznaju osnovne pokrete i način kretanja na stijeni.
Nije važno koliko visoko dijete dođe prvi put. Cilj je da se osjeća ugodno u novom prostoru, upozna grupu i trenere te poželi ponovno doći.
Za prvi trening:
udobna sportska odjeća · čiste tenisice · boca vode · dobra volja
Mjesečna članarina
Odaberi ritam treninga
Mjesečna članarina ovisi o trajanju treninga i broju treninga tjedno.
| 1 sat | 1 sat i 30 min | |
|---|---|---|
| 1× tjedno | 30 € | 35 € |
| 2× tjedno | 40 € | 45 € |
| 3× tjedno | 50 € | 55 € |
Grupe 5–8 i 8–10 godina treniraju 1 sat, a grupe 10–14 i 14–18 godina 1 sat i 30 minuta.
Upisi
Spremni za prvi hvat?
Ako vaše dijete želi probati sportsko penjanje, odaberite odgovarajuću grupu i provjerite mogućnost upisa.